Raíz y Cielo
Un cap de setmana de reconnexió entre arrels i cel
Retir de ioga i pilates a Cambrils el 24 i 25 d’octubre 2026
Raíz y Cielo és un retir de ioga i pilates a Cambrils per reconnectar amb el cos, la natura i el teu ritme interior.
Una trobada a Mas Montbrió Belvedere, en col·laboració amb Tierra de Magos, per aturar-nos, respirar, moure el cos i tornar a connectar amb tu mateix/a en un entorn tranquil entre oliveres i natura.
Un retir de ioga i pilates a Cambrils per tornar a tu
Raíz y Cielo és un cap de setmana de reconnexió on el moviment, la natura i la convivència es converteixen en una eina per observar-nos, escoltar-nos i sortir una mica del ritme habitual.
No es tracta només de practicar ioga o pilates. És una invitació a aturar-nos, respirar, sentir el cos, compartir i tornar a casa amb alguna cosa diferent a dins.
La ubicació de Mas Montbrió Belvedere, envoltada d’oliveres, natura i silenci, convida de manera natural a abaixar el ritme i tornar a connectar amb un mateix.
Per això, aquesta trobada neix en col·laboració amb Tierra de Magos, una escola de teràpies i desenvolupament personal de Montbrió del Camp. Compartim sensibilitat, proximitat i amor pel benestar. La seva experiència, professionalitat i la qualitat de les seves classes de ioga, meditació i pilates fan que aquesta col·laboració encaixi de manera molt natural amb l’esperit de Mas Montbrió Belvedere.
Què viurem durant la trobada Raíz y Cielo
Durant aquests dos dies combinarem moviment, respiració, natura, reflexió i convivència. Serà un espai per abaixar el ritme, escoltar el cos, observar com estem i tornar, a poc a poc, a una sensació de presència i equilibri. El primer dia estarà centrat en el ioga i l’escolta interior; el segon, en el pilates, l’estructura corporal i el contacte conscient amb la natura.
Cada jornada combinarà la pràctica principal —ioga el primer dia i pilates el segon— amb activitats de meditació, reflexió, treball corporal, expressió creativa i moments de convivència.
Dia 1 — 24 d’octubre — Ioga: cap endins
El primer dia està dedicat a abaixar el ritme i escoltar amb més profunditat. A través de la pràctica de ioga, la meditació i petites dinàmiques de reflexió, explorarem la nostra relació amb el cos, les emocions i la manera com processem allò que vivim.
Dia 2 — 25 d’octubre — Pilates i natura: cap enfora
El segon dia canvia l’enfocament cap a l’estructura i l’acció. A través del pilates i una caminada conscient a la natura, treballarem l’estabilitat, la presència i la direcció necessàries per integrar allò viscut i tornar, a poc a poc, cap a l’exterior.
Programa del retir de ioga i pilates a Cambrils
Dia 1 — Ioga, introspecció i escolta
09:00 — Arribada i esmorzar lleuger
Arribada i petit esmorzar saludable, amb calma i amb productes ecològics.
10:00 — Benvinguda
Presentació de la trobada i primer moment per abaixar el ritme.
10:30 — Ioga suau
Pràctica enfocada a escoltar el cos, habitar el present i connectar amb la respiració.
12:00 — Descans
Pausa lleugera per descansar, compartir i tornar al cos.
12:30 — Xerrada: Nodrir l’interior
Explorarem la desconnexió amb nosaltres mateixos utilitzant la metàfora de la digestió: com processem allò que vivim i com els estímuls externs afecten el nostre equilibri intern.
13:30 — Dinar conscient
Un dinar vegetarià, saludable, tranquil i sense presses, per continuar integrant l’experiència.
15:30 — Meditació guiada
Pràctica de presència i escolta interior.
16:30 — Dinàmica de l’objecte
Cada persona escull un objecte i hi treballa a través de l’escriptura, la lectura i l’expressió en primera persona.
17:30 — Compartir grupal suau
Posada en comú lleugera de l’experiència.
18:30 — Activitat manual amb objectes naturals
Creació d’un símbol personal amb elements naturals, sense buscar que sigui bonic, sinó deixant espai a l’expressió.
19:30 — Tancament del dia
Reflexió final i tancament tranquil de la jornada.
Dia 2 — Pilates, estructura i natura
09:00 — Esmorzar
Esmorzar lleuger amb productes ecològics per començar el dia amb calma.
10:00 — Pilates
Pràctica enfocada en l’estabilitat, el sosteniment i la connexió amb l’estructura del cos.
11:30 — Descans
Pausa curta per integrar la pràctica i preparar-nos per a la següent part del dia.
12:00 — Xerrada: fàscia i estructura corporal
Explorarem com sostenim la nostra estructura a través del cos i el paper de la fàscia, els hàbits que la condicionen i com podem millorar la nostra mobilitat i benestar.
13:00 — Dinar
Dinar vegetarià, saludable, tranquil i sense presses.
15:30 — Caminada conscient a la natura
Trasllat a peu cap al punt de pràctica, sintonitzant amb l’entorn i el ritme del cos.
15:55 — Pràctica a la natura
Sessió de pilates a l’aire lliure, en contacte amb el paisatge i amb la respiració.
16:55 — Tornada en silenci
Caminada conscient de tornada per aprofundir en la introspecció i deixar que l’experiència reposi.
17:30 — Tancament grupal
Integració final de l’experiència viscuda i tancament de la trobada.
Tria com vols viure l’experiència
Pots participar en aquest retir de ioga i pilates a Cambrils durant una sola jornada o viure el cap de setmana complet. Cada dia inclou les activitats del programa i el dinar del migdia.
També pots afegir allotjament a Mas Montbrió Belvedere per convertir la trobada en una petita escapada de reconnexió, sol/a o en parella, amb temps per gaudir de la Mas, el jardí mediterrani i les habitacions amb encant.
Què inclou
Reserva tu plaza
La participació a Raíz y Cielo, aquest retir de ioga i pilates a Cambrils, inclou les activitats del programa, les pràctiques guiades, els espais de reflexió, l’esmorzar lleuger o esmorzar segons la jornada i el dinar del migdia.
L’allotjament i els sopars no estan inclosos en la participació de dia i es gestionen a part amb Mas Montbrió Belvedere segons disponibilitat.
Si vols participar en aquest retir de ioga i pilates a Cambrils, escriu-nos a info@montbriobelvedere.com —Lisette— o truca’ns al 622 496 629 —Boaz— per consultar disponibilitat, opcions de participació i allotjament. El grup serà reduït per mantenir un ambient proper i cuidat.
